冰原守卫者游戏中体力是玩家发育进度最重要是因素，也是限制了玩家的游戏进度，这种设定也对全服的玩家等级的提升不能有太大的差异，对肝游戏的减少也能起到有效的作用，但是在更多的情况下体力值是进度的限制因素，游戏都是需要通过体力来进行回复，通过一些办法获得体力来增加玩家的游戏时常。
在游戏中的每个玩家的体力值都是200左右的限定，如果是路程比较远的副本过去会消耗更多的体力，如果是步行那么都需要花费十几分钟的时间那肯定是不现实的，副本中的时常也不适合用碎片时间来使用，玩家在副本中刷怪基本上都花费半个小时对玩家来说体力肯定是不够的，那么就需要想办法来获得额外的提升恢复或者是减少体力的使用。游戏中的地图都是通过步行的方式，首先从出发点再刀目标地点，这样的过程中会消耗大量的时间，不同的出发点和目标点时间上也会不同，比如20级新手副本如果玩家想要依靠不行那么需要花费2个小时，这种方式玩家是完全不能接受的。而且玩家并不是走到目标地点就会直接进入副本，需要点击不行或者是跑到达目标点需要等待后才能进入副本中，所以玩家在出发之前一定要确定好自己的副本难度。
当玩家想要去下一个目标地点后体力也会消耗，虽然两个地点的过程直线距离是最短的，但是在这款游戏中也是行不通，比如直线距离消耗的体力为20点，如果是通过先前往另外一个地点消耗5点再前往最终目标地点，这样另外一个地点到最终目标地点会只有10点体力消耗，通过这种方式可以节省5点体力值。
这个方式对玩家来说也是节省体力值的一种有效方法，虽然游戏中采用出发点到最终点的距离来计算消耗体力，但是玩家可以根据一些中转的地点再到最终目标，这样体力也会根据对应的目标地点来计算。玩家也可以利用一些载具可以节省更多的时间，比如雪橇，玩家获得这种采载具可以节省20%的提升，对玩家来说还是非常有帮助的。商城中玩家也可以购买体力药水，但是不能使用后立刻恢复，需要一定的时间慢慢增加。
