光与夜之恋副本高效刷取核心是优先匹配属性克制、养好核心灵犀、把控技能循环与资源分配，按普通→困难→专家循序渐进，稳定拿满奖励且效率最高。
副本分普通、困难、专家三档，每关消耗5点体力，通关前一档解锁后一档，难度越高奖励越好，含灵犀经验、极光币、眩光沙砾及限定道具。战斗核心是属性克制，红（热情）克绿、绿克蓝（冷静）、蓝克红，克制伤害提升30%，开局优先按关卡泡泡颜色上对应属性灵犀，避免非克制卡硬扛导致输出不足。阵容固定带1-2张头脑风暴六星卡（开局群攻压血）、2-3张高伤单体卡、1张群攻残血卡，站位高爆发前置、群攻后置，贴合波次减少回合浪费。
灵犀养成是刷本基础，无需平均培养，聚焦5张核心卡，优先拉满等级与铭记，激活三段技能；叠花可大幅提属性与技能强度，同属性优先高暴击、技能稳定卡，低星高叠花卡可过渡，保证三系属性全覆盖。女主设计师等级通过研习关卡提升，不耗体力，每日做完拿经验材料，全队属性增幅，降低副本难度。资源分配上，极光币优先核心卡升级，眩光沙砾用于铭记，北极星优先兑换副本次数，3北极星换10次次数性价比最高。
高难副本需把控技能循环与细节操作。困难及以上有地形、天气、BOSS护盾等机制，如暴雨降远程命中、熔岩地形需特定技能，BOSS每3回合召免疫护盾，需双属性卡破盾。技能释放节奏关键，头脑风暴开局放，单体卡打BOSS弱点，群攻清小怪，大招留BOSS转阶段；同角色卡连续用触发羁绊连锁，最多加30%得分，第七次点克制卡触发完美克制，额外+10%分。手动控主力卡，炮灰卡自动，必要时SL刷关键暴击，提升通关率。
日常刷本需规划体力与次数，每日优先清完副本次数，活动副本按规则拿满奖励；遇见副本用北极星兑次数，10次挑战收益极高，可换大量灵犀经验与极光币。长草期反复刷普通副本攒养成材料，提升灵犀练度，为高难本做准备；限时副本注意阶段性挑战，专家模式BOSS半血重置连锁数，多带同角色SSR卡应对。
坚持属性克制、核心养成、细节把控与资源规划，副本刷取效率与奖励收益可最大化，轻松应对各难度副本。
