跑刀主要分为三个部分，第一个部分跑图规划，第二个部分角色选择，第三个部分卡战备，地图选择要按照综合收益和简易程度进行排序的话，就是优先机密长弓溪谷，其次长夜零号大坝，接着零号机密大坝，最后是机密巴克什和机密航天，最后是两个绝密的巴克什和航天基地，绝密航天不用考虑，战备大高很难回本。我们也可以根据自己的习惯选择地图，不过优先推荐的地图，都是容易撤离的地图，跑刀最重要的就是安全撤离，越越难的地图出红率越高，但是撤离难度也就越高。
跑刀路线规划核心思路就是优先抢高价值物资点，保险、航空箱，在途中还要顺便看一下那些会刷新大红大金的点位，然后听声辨位尽量避战，吃的差不多了能撤就撤，只要能撤离那就是成功。第二部分干员选择，首先干员选择要根据不同的地图来进行选择，在普通地图里面一般用蜂医，因为普通地图大家普遍不会携带药品，通常选蜂医，跑刀机密地图通常也选择蜂医或者红狼，前者能够节省药品，还能够混烟撤离，后者也可以混烟撤离，遇到人开大还不容易被人抓到。
绝密地图深蓝是最优选择，因为绝密地图单人跑刀的难度非常高大，概率被一脚踢死，而且匹配时间一般都会很长，但是如果匹配队友跑刀的话，会很影响队友的游戏体验，但是深蓝直接卡战备进去匹配队友，扛着盾顶在前面，让队友躲在后面打输出就行。最后就是卡战备了，我们要用少量的价格买战备价值高的装备，使用装备和武器才算战备值，而且药品和弹药不会算。卡战备的作用，是用少量哈夫币卡好地图战备要求，这样就算撤不出来，也亏不了多少钱。
