口袋妖怪火红中，竞争背心位于常磐市的第八道馆内，需击败馆主后，在其原先站立的位置使用宝物探测机获取。
获取竞争背心的前提是完成游戏主线流程，常磐道馆作为游戏中的最终道馆，在未集齐其余七枚徽章前处于锁定状态，无法进入。进入道馆后，会发现馆主是火箭队首领坂木，其阵容以地面系精灵为主，包含等级较高的铁甲犀牛、三地鼠、尼多后与尼多王等，战斗难度较高，需提前准备草系、水系或冰系精灵进行克制。成功击败坂木后，与其对话，他便会离场，此时玩家需移动至坂木战斗时所站的地面位置，打开背包使用宝物探测机，即可搜索到隐藏的竞争背心。宝物探测机需提前获取，当玩家收服的精灵种类达到30种后，前往11号道路的二层建筑，与内部的研究员对话即可获得。
竞争背心是核心培养类道具，精灵携带后会产生双重效果，战斗中速度能力降至原本的二分之一，战斗结束后获得的努力值则会翻倍。努力值是影响精灵最终能力的关键数值，每只精灵单项努力值上限为255点，总努力值上限为510点。携带竞争背心练级，能大幅缩短培养周期，尤其适合需要针对性强化物攻、特攻、防御等核心能力的精灵。使用时需注意，速度降低的负面效果会影响战斗节奏，建议搭配先制招式或在等级压制时使用，也可让精灵先上场触发努力值翻倍效果，再立即替换为其他主力精灵完成战斗，同样能生效。
获取竞争背心后，可搭配学习装置实现高效培养。让需要培养的精灵携带竞争背心，另一只精灵携带学习装置，携带学习装置的精灵无需上场，即可获得全额经验值，但努力值仅能获得基础数值，不享受竞争背心的翻倍加成。此组合适合同时培养多只精灵，主力精灵负责战斗攻坚，后排精灵同步积累经验与基础努力值，待主力精灵成型后，再让后排精灵携带竞争背心完成剩余努力值的刷取，快速达成满努力值的完美培养状态。
