下矿需要大量的体力，而且里面还有很多怪物会攻击我们，所以还需要回复血量的食物，能满足这两项的食物，才能够让我在矿洞里面待够更长的时间。初期的食物最主要的就是补充体力，前期的矿洞也没有什么强力的怪物消耗我们血量，所以能补充体力就够用了，优先考虑性价比高的食物。沙拉是前期性价比最高的食物，可以在酒吧里面购买，使用之后能直接增加113能量，性价比相当高，所以沙拉可以作为食物里面的标准，只要比它数值高的，就是好用的食物。
前期没有足够的钱买沙拉，随便挖点矿就没有体力了，可以去南边的森林捡一下大葱，一个大葱能加13点能量，主要是能免费获得，前期作为下矿食物很好用，前期用一下就好，比较葱本身加的太少了。钓鱼获得的鱼类，吃掉也能增加不少体力，这时候就不会缺食物了，吃掉的鱼补充的体力要比钓鱼花掉的多，比沙拉性价比高的钓鱼产品有:小嘴鲈鱼、鲢鱼、鬼鱼、海藻之类的。春季做的防风草，成熟速度很快，购买起来也不贵，用来补充体力刚刚好。
等到了后期下矿食物必备香辣鳗鱼，吃掉之后可以获得加速，还能回血、会体力，除了贵以外基本上没有毛病，而且还能增加幸运值，让我们挖矿速度快，出货率还是提升了，一般都是用宝石复制机，复制红宝石去沙漠换。最后是大后期的选择金星菠萝，吃掉回111的血和248能量，比金星奶酪加的还要多，姜岛种一点洒高级肥料，量大管饱，下矿吃一口就能把状态回满。下矿食物的选择最重要的就是血量和体力，其次选择能提供各种buff的食物。
