往日不再提升耐力的核心方式为收集NERO注射器永久扩容、点选生存技能优化消耗与恢复、搭配食物与道具临时增益，再结合合理休息与走位管理，全方位强化耐力续航能力。
NERO注射器是永久提升耐力上限的关键道具，分散在地图中的NERO检查哨与研究设施内。这类区域通常有丧尸或环境陷阱把守，清除威胁后可在医疗箱或实验台处获取注射器，每使用一支就能选择强化耐力、生命或专注力，开荒阶段优先强化耐力，能直接延长奔跑、闪避和近战的持续时间，为跑图、逃生和对抗尸潮提供基础保障。多个注射器的耐力加成可叠加，后期能大幅提升体力条长度，降低高强度行动的断条风险。
技能加点是优化耐力机制的核心手段，生存技能树中有多个关键技能直接关联耐力表现。优先解锁“耐力提升”，进一步增加体力上限，与注射器效果互补；“冲刺耐力”可减少冲刺时的体力消耗，让长距离奔袭更省力；“意气风发”能加快脱离战斗后的耐力恢复速度，适合连续遭遇战场景。近战技能中的“滚滚乐”可降低翻滚闪避的体力消耗，避免高频走位时耐力快速见底，这些技能组合能从上限、消耗、恢复三个维度完善耐力体系。
食物与道具可提供即时或持续的耐力增益，适配不同战斗与探索场景。罐头、能量棒等即食食物能快速回复少量耐力，适合应急使用；狩猎获得的肉类烹饪后可提供持续恢复效果，性价比更高。医疗站或废弃建筑搜刮的碎布、杀菌器可合成体力特效药，能临时补充大量耐力，应对暴走潮或高强度据点战。变异植物制作的药剂可短暂突破耐力上限，极限逃生或持久战中效果显著，道具携带量有限，建议战前按需储备，避免资源浪费。
合理的耐力管理玩法能最大化现有属性的利用率，减少无效消耗。探索时避免长时间连续冲刺，正常行走不消耗耐力，长距离移动可采用“冲刺+行走”交替模式；对抗尸潮时，直线正常奔跑可甩开普通丧尸，仅在被拉近距离时短暂冲刺拉开身位，减少耐力空耗。战斗中优先用远程武器消耗，减少近战闪避频率，脱离战斗后及时找安全区域等待耐力回满，营地或安全屋休息可直接补满耐力，规划路线时预留休息节点，提升探索效率。
